О методе н.в. ининой «работа с «внутренним ребенком». психология взросления»

Ведущие:

Борис Сергеевич Братусь

•  советский и российский психолог
• доктор психологических наук
• заслуженный профессор факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова
• член-корреспондент Российской академии образования
• действительный член Российской академии естественных наук
• декан факультета психологии РПУ св. Иоанна Богослова
• основатель и руководитель Московской школы христианской психологии и Научно-практического института психологии личности
• победитель Национального конкурса «Золотая Психея»
• спикер крупнейших Российских и международных конференций

Наталия Владимировна Инина

•  психолог с 15-ти летним консультационным опытом
• автор метода «Работа с «внутренним ребенком». Психология взросления»
• более 5000 благодарных клиентов
• более 100 проведенных авторских психологических тренингов, курсов и мастерских
• автор бестселлера «Испытание детством» (5 изданий)
• преподаватель МГУ им. М.В. Ломоносова и РПУ св. Иоанна Богослова
• победитель Национального конкурса «Золотая Психея»
• спикер крупнейших Российских и международных конференций

Татьяна Анатольевна Климова

• практический психолог
• театральный педагог, тренер
• ученый секретарь секции Театральной психологии и педагогики Российского психологического общества
• один из учредителей и разработчиков программ Московского общественного Центра школьной театральной педагогики
• ведущая авторских психологических тренингов и психологических мастерских «Психология переживания», «Психология личностного роста», «Развитие сензитивности», «Развитие креативности» и проч.
• преподаватель МГУ им. М.В. Ломоносова, РПУ св. Иоанна Богослова, МГПУ
• спикер крупнейших Российских и международных конференций 

Только в опыте совпадения с самим собой, преодолев свою инфантильность и эгоцентризм, человек способен возрастать в личностном и духовном смысле. И здесь заканчивается психологизация, как способ самооправдания, снятия с себя ответственности, перекладывания ее на кого-то другого, на родителей, генетику и так далее. И здесь открывается возможность подлинной жизни взрослого человека. Эта трезвая, зрелая, свободная и ответственная жизнь не обещает быть легкой, но, несомненно, будет удивительно богатой и интересной.
Наталия Инина

Популярное за 7 дней

Два признака прихода антихриста назвал на допросе священномученик Николай Цветков
28.09.21 21:33

Страшная путаница: о великой силе, которую мы ошибочно принимаем за слабость
30.09.21 17:01

Смерть и любовь: рецепт бессмертия
02.10.21 10:10

Почему мощи называют «нетленными», если многие из них только кости?
04.10.21 10:07

Почему Бог назван Богом?
29.09.21 13:56

Минорная живопись Эндрю Уайета
28.09.21 12:00

2 октября — день памяти благоверного великого князя Игоря Черниговского и Киевского
02.10.21 10:54

Если пропустил постный день, можно ли попоститься в другой?
01.10.21 09:54

Дела семейные
30.09.21 10:41

Осенние зарисовки Святогорской Лавры
30.09.21 11:24

Аркадий Инин сейчас

У знаменитого сценариста, писателя и драматурга нет страницы в «Инстаграме», но в Сети множество фото Инина с коллегами, женой и сыновьями. Он охотно дает интервью и в свои годы (отпраздновал 80-летний юбилей в 2018 году) держится молодцом.

В 2018-м Аркадий Яковлевич появился в программе «Мой герой» и ответил на вопросы Татьяны Устиновой, порадовав многочисленных поклонников таланта живостью ума и отличным чувством юмора. В том же году появился на передачре «Смак» на Первом канале, став гостем Ивана Урганта.

Аркадий Инин в программе «Смак»

Весной 2019-го Аркадий Инин прокомментировал смерть Георгия Данелии. Драматург назвал Данелию, Рязанова и Гайдая «тремя китами, на которых держалась наша комедия».

«Кто» и «как», или О восприятии наших детей

Не раз уже слышала шутку: «Как бы мы ни воспитывали своих детей, им все равно найдется что рассказать о детстве на кушетке психолога». И действительно, детство — это такая важная пора, что все происшедшее за столь короткий период времени почему-то дает отпечаток на всю последующую жизнь. В своей книге «Испытание детством. На пути к себе» Наталия Инина рассказывает о пути осмысления собственного травматичного детства и дает простые и выполнимые советы, как с высоты взрослости помочь своему маленькому «внутреннему ребенку».

Помню, как я впервые оказалась на мастер-классе
Наталии Ининой. Там предлагалась довольно несложная процедура: под руководством
тренера «опуститься» через толщу лет в свое детство и нащупать самые болевые
точки. Я удивилась, что, поблуждав по воспоминаниям, ничего «такого» не
обнаружила. И уже почти вынырнув, будто физически, с болью, почувствовала
переходную грань между детством и взрослостью: тот самый «переходный возраст»,
о котором так много говорят и пишут. Именно он оказался в отношениях с
родителями моим травмирующим периодом, о котором я позже много размышляла.

Рассказывая собственную историю, автор формулирует
некоторые важные вещи, которые помогают лучше понять себя и окружающих:

Наталия Инина делится профессиональным опытом, подчеркивая те постулаты, которые важно знать каждому родителю:

Наталия Инина

Автор не предлагает всем бежать к психологу со
своими детскими травмами (знаю, что многих такая подача настораживает). Думаю,
что с помощью этой книжки можно и самим заглянуть вглубь себя, в свое детство.
Которое, как выясняется, очень сильно влияет на наши взрослые установки.
Разобравшись с этим, сбросив маски, отставив хорошую мину при плохой игре,
открыв другим свои болезненные места, мы постепенно начинаем исцеляться. А исцеляться
— это восстанавливать свою целостность, цельность. И значит, возвращаться к
себе. Или, может, подниматься к себе?

Детство и юность

По национальности Аркадий Яковлевич — еврей. Его настоящая фамилия Гуревич. О семье и родителях писателя ничего, кроме имен, не известно: отца звали Яков Ноевич, маму — Сарра Абрамовна. Родился будущий сатирик в украинском Харькове весной 1938 года. В юности Аркадий не мечтал ни о сцене, ни о писательстве, но отлично чувствовал себя, участвуя в капустниках и КВН.

Аркадий Инин в детстве / Московский комсомолец

После окончания школы молодой человек стал студентом местного политехнического института, где увлечение эстрадой и КВН окрепло. Написание сценариев и юмористических скетчей занимало все свободное время. Инин (в основе творческого псевдонима — имя жены, позже стал официальной фамилией) осознал, что работа инженером утратила привлекательность, а писательство и кинематография занимают все мысли.

Получив по настоянию родителей диплом инженера, Аркадий Инин в молодости 8 лет трудился по специальности, но работа превратилась в рутину, зарабатывание денег. Тогда харьковчанин отправился в Москву и поступил в театральный вуз, выбрав факультет кинодраматургии. Окончив ВГИК, Аркадий Инин стал дипломированным драматургом и сценаристом.

Психосоматика: правда или выдумки

— Ой, что-то голова
последнее время сильно болит.

— Слушай, это может
быть психосоматика.

— Изжога замучила, уже состав
продуктов стала смотреть.

— Это может быть
психосоматика.

— Спину скрутило, не
согнуться.

— Психосоматика!

Кто из нас не слышал таких диалогов? Я — довольно
часто. Не скрою, меня они сильно раздражали. Хотелось резко ответить: «Если
изжога, так это проблема с кислой средой в желудке, а психология пусть пока
немного отдохнет».

Но теперь психосоматика из области понятий
нетрадиционной медицины перешла в медицину официальную. У нас в районе даже
есть кабинет психосоматических расстройств при поликлинике.

Но, безусловно, в каждой области человеческих знаний
есть «перегибы на местах». Разобраться в том, что такое психосоматика, самовнушение,
и как отделить биохимические процессы от психологических, мне помогла книга
Светланы Морозовой «Злитесь, чтобы не болеть. Как наши эмоции влияют на наше
здоровье».

Поначалу повествование показалось немного наивным. Главная
героиня — девушка на работе с орущим начальником, глуповатыми внушаемыми
коллегами и типично токсичной мамой. Возможно, автор где-то утрировал реальную
ситуацию, чтобы более выпукло показать «симптомы». Но зато мне очень пришлась
по вкусу «объяснительная» часть книги, где — параллельно с разворачиваемым
сюжетом — давались определения и другие сведения теоретической психологии в
области той самой психосоматики. Пожалуй, да, только теорию я бы читать не
стала, а вкупе с сюжетной линией, которая служила практическим примером теории,
все это усваивалось гораздо легче. В частности оказалось вот что:

А вот интересные разработки уже начала XX века:
основатель психосоматической медицины Франц Габриэль Александер родился в 1891
году в Будапеште, учился в Берлине, а с 1930 г. был профессором Чикагского
института психоанализа.

Франц Габриэль Александер (1891–1964), основатель психосоматической медицины

Безусловно, не стоит, прочитав эти строки, пытаться
излечить себя, усилив проявление своих эмоций, также вряд ли получится вылечить
себя самовнушением. Автор книги с юмором показывает и эту стадию у энтузиастов,
пытающихся разобраться со своим здоровьем и зависимостью его от психики.

В конце книги очень ценное приложение: сборник
различных психотерапевтических тестов, от теста Бека на тревожность до Торонтской
шкалы алекситимии. Пройдя их и увидев серьезное отклонение от нормы, можно
обратиться к специалисту. Или, напротив, убедиться, что находишься в норме, и спокойно
жить дальше.

Аркадий Инин — артист, писатель, сценарист

Аркадий Инин является автором сценариев к 48 кинофильмам, среди которых: «Вперёд, гвардейцы!» (1972-2007), «Ералаш» (сюжеты «Откуда дровишки?», «Осторожно, ученик!», «Добро побеждает зло» и др.). Сценарий для своей лирической комедии «Отцы и деды» писатель создавал, зная, что его главного героя будет играть Анатолий Папанов

Артист настолько тонко сыграл главного героя, что после премьеры этого кинофильма (1982) Аркадий Инин был удостоен премии «Золотое плато» (Италия, 1984) за его сценарий.

За бесконечную любовь к жизни творчество Инина привлекло внимание знаменитого режиссера Леонида Гайдая, поставившего по его сценариям такие шедевры советского кино, как «Частный детектив, или Операция “Кооперация”» (1984) и «На Дерибасовской хорошая погода…» (1992). Главные роли в этих кинолентах сыграл Дмитрий Харатьян

По произведениям Инина сняты кинокартины «Тонкая штучка» (1999); «Утёсов. Песня длиною в жизнь» (2006), а также семейная кинокомедия «Дедушка моей мечты» (2014), вошедшие в копилку Золотого фонда российского кинематографа.

Актерское мастерство Аркадия Инина проявилось в кинофильме «Однажды двадцать лет спустя» (1980), в фильмах Леонида Гайдая, где он играет роли второго плана, в сериале «Утёсов. Песня длиною в жизнь», в котором он сыграл роль одессита на юбилее. Сценарий этого телевизионного фильма принес Аркадию Яковлевичу премию Министерства культуры РФ. Библиография писателя-сценариста и драматурга содержит около 40 книг, среди которых юмористическая энциклопедия «Женщина от А до Я», первый выпуск которой датирован 2005, а пятый — 2020.

Онлайн-школа в формате марафона это:

90 дней погружения в мир вашей психики с целью проработки трех основных блоков. Вы осознаете и скорректируете ваш характер, сможете увидеть и преодолеть детские травмы, станете по-настоящему взрослым и осознанным человеком, обретя истинные цели, ценности и смыслы. 

Каждому блоку работы посвящен отдельный модуль, который разрабатывался специально для дистанционного формата, чтобы в легкой и доступной форме вы смогли измениться, оставшись самим собой:

Модуль 1 — Характер на пути к счастью

Модуль 2 — Психология взросления: как стать взрослым без посторонней помощи?

Модуль 3 — Духовные проблемы человека

Вы узнаете как:

• избавиться от страхов, проблем, неудач
• лучше понимать себя, причины того или иного поступка, решения, реакции
• познать свой характер и открыть его ресурсы
• заменить неконструктивные (но привычные) паттерны поведения на конструктивные
• относиться к жизни творчески
• осознать и преодолеть детские травмы
• научиться лучше понимать других людей и превратить общение в радость
• выбрать достойного спутника жизни
• обрести гармонию в семейных отношениях
• стать по-настоящему взрослым, ответственным и свободным человеком
• найти свои истинные цели, ценности и смыслы

Жена и дети Аркадия Инина

У Аркадия Инина и его замечательной супруги Инны двое детей. Вадим — старший сын учился после окончания школы во ВГИКе, сейчас занимается организацией кинопроизводства. Костя — это младший, которого Аркадий Яковлевич называет несосредоточенным гением: он занимался рекламой, работал в IT-сфере по производству компьютерных игр и немного увлекался журналистикой… Есть внук Павел, который окончил ВГИК, получив профессию продюсера, а потом окончил курсы, став кинорежиссером.

Сняв короткометражный фильм, Павел попал на Каннский КФ, о чем его знаменитый дед с гордостью сообщает своим друзьям. Парень получил аккредитацию, где указано время показа его фильма, однако поездку ему никто не оплатил — все за свой счёт.

Ответственность перед собой и… Богом

– У одних прокрастинация вызывает чувство тревоги и беспокойства, поэтому люди, заподозрив неладное, спешат что-то с этим делать.  Другие делать ничего не собираются и самокритично списывают сложившееся положение вещей на свою распущенность, несобранность, черту характера, словом, дают индульгенцию безволию. Почему так бывает?  

– Любая подмена опасна. «Прокрастинация» – и есть своего рода подмена. Наше подсознание переигрывает сознательную часть психики. Человек декларирует одно, делает другое. Так начинается жизнь среди кривых зеркал. Но это опасно как для самого человека, так и для окружающих, ведь тогда в основе самоотношения, и в отношениях с другими людьми, будет лежать ложь, а жизнь будет превращаться в лабиринт, в котором выхода нет.

Понимаете, проблему невозможно решить на том «этаже», на котором она возникла. Ответы всегда ждут нас на другом «уровне». Вот еще один наглядный пример.

Ко мне обратилась симпатичная женщина. Она много работала, была великолепным специалистом, которого высоко ценили коллеги и начальство. Но, увы, дама была одинока: ни детей, ни семьи.

На работу – летела, с работы – не могла уйти, так сильно ей не хотелось возвращаться домой. Да и со временем дом стал походить на ночлежку без всякого уюта и порядка, на печальное пристанище, в котором хозяйка ела, смотрела телевизор и сидела в интернете. Женщина, которая мечтала об устроенности, не находила в себе сил навести в доме элементарный порядок. Она бесконечно жаловалась на прокрастинацию.

– Я каждый день даю себе слово, что начну новую жизнь: наведу порядок и разберу вещи. Но возвращаясь с работы, вновь сажусь к телику с тарелкой еды. И так день за днем, – грустно говорила она мне.

– Что вам мешает? – спрашивала я.

– А для кого мне это делать?

Ну что здесь можно сказать? Действительно, многое мы можем делать для других, но как трудно чувствовать ответственность перед самим собой. Это не только требует внутренней дисциплины, привычки, навыка. Это требует сильной внутренней мотивации. Слава Богу, такая мотивация нашлась!

Я ей рассказала о том, что недавно пришлось погрузиться в изучение жизни и быта древних людей. И там обнаружила, что люди эти жили перед лицом Бога. Все что ни делали, имело отношение к вечности. Любой акт: приготовление пищи, сбор урожая, постройка дома  – все имело сакральный смысл. Такое отношение к жизни свойственно подлинной религиозности. Жить в свете вечности, перед лицом Бога, что может быть достойнее?

И я предложила женщине попробовать так пожить: уборку, мойку посуды, наведение порядка превратить из скучного, рутинного дела в действо, освященное высоким смыслом. Вообще, иначе отнестись к своему дому, и сделать из ночлежки достойное место, в которое может войти Господь.

Знаете, как бы возвышенно это не прозвучало, но она вдохновилась. Увидела себя, свой дом, свою жизнь в ином свете и с «иной высоты». И это помогло решить не только проблему «прокрастинации», но, что куда существеннее, решить проблему внутреннего одиночества и бессмысленности собственной жизни.

– Говорят, что найти причину, значит найти решение. С прокрастинацией это так? Вообще, насколько это частый запрос к психологу?

– Я уже говорила, люди часто прячут за поверхностными запросами куда более серьезные проблемы. Прийти и сказать: «я – прокрастинатор» –  проще, чем признаться, что страдаешь от одиночества, потери смысла своего существования или эгоцентризма. Понимаете, себе самому в этом признаться трудно, чего уж говорить про другого, пусть даже и психолога.

Трудность в том и состоит, что человек не осознает подлинных причин своего дискомфорта и потому хватается за очевидное, например, за модный ярлык – прокрастинацию. Люди чаще всего приходят именно с такими запросами: «у меня проблемы с прокрастинацией», «я все время опаздываю», «у меня сложности с коммуникацией», «у меня высокая тревожность».

Что делать с такими запросами? Да, есть тысячи приемов «унять боль». Можно предложить различные методики по повышению эффективности, улучшению планирования, по наращиванию здоровых навыков, но все эти приемы будут работать на сознательном уровне, не касаясь нашей души. В результате корневая система, породившая проблемы, так и не будет исцелена. Со временем она порастет бурьяном, а мы так и будем бороться то с «тревожностью», то с «прокрастинацией», бороться «С», а не «ЗА».

А бороться то нужно за человека, за его личность, за его достоинство, за его свободу, ответственность, рост и развитие. И если эти задачи будут хотя бы поставлены, то это уже будет большой победой над психологическими «сорняками», прорастающими на поле нашей души.

Наталья Инина. Фото: mitropolia.spb.ru

Творчество

В творческой копилке Инина сценарии к 4 десяткам мелодрам и кинокомедий, любимых советскими, а потом и российскими зрителями. В двух картинах, по праву вошедших в золотой фонд советского кинематографа («Одиноким предоставляется общежитие» и «Однажды 20 лет спустя»), снялась Наталья Гундарева. Актриса, которую Аркадий Яковлевич называл великой, превратила мелодрамы в кинохиты.

Наталья Гундарева (кадр из фильма «Одиноким предоставляется общежитие»)

В одном из интервью Инин поделился, что у кинозвезды Гундаревой был непростой, «мужской» характер. Актриса в обыденной жизни казалась жесткой и сдержанной, но на съемочной площадке превращалась в королеву, которой под силу сыграть любую роль: в драме, комедии, фарсе.

Сценарии к двум названным выше мелодрамам Аркадий Инин написал «под Гундареву», и актриса идеально «влилась» в предложенные роли. То же со сценарием к лирической комедии «Отцы и деды», который писатель создал специально для Анатолия Папанова. Премьера фильма состоялась в 1982 году, главные роли разделили Папанов и Валентин Смирнитский.

Анатолий Папанов (кадр из фильма «Отцы и деды»)

В 1987-м вышла картина «Единожды солгав…», режиссером которой выступил Владимир Бортко. Сценарий к ленте времен перестройки написал Инин, а ключевых персонажей сыграли Елена Соловей и Юрий Беляев.

Еще один проект по сценарию Аркадия Яковлевича, за воплощение которого взялся Бортко, — детективная комедия «Удачи вам, господа». В ней блистали талантами Николай Караченцов, Дарья Михайлова, Виктор Павлов и Валентина Талызина.

Дарья Михайлова (кадр из фильма «Удачи вам, господа»)

Творчество Инина пришлось по душе и гению кинокомедии Леониду Гайдаю, взявшему у юмориста и драматурга сценарии для лент «Частный детектив, или Операция “Кооперация”» и «На Дерибасовской хорошая погода…». Главные роли в лентах сыграл Дмитрий Харатьян.

Юмористические монологи и шутки сатирика охотно брали артисты для исполнения в передаче «Вокруг смеха», у истоков которой стоял Инин.

В 2000-х писатель не затерялся, а его творчество не утратило актуальности. По его сценариям поставлены кинопроекты «Собачий вальс», «Портрет товарища Сталина», сериалы об Утесове и Маяковском.

Дмитрий Харатьян (кадр из фильма «Частный детектив, или Операция “Кооперация”»)

Во многих фильмах, в основу которых легли его сценарии, Аркадий Инин сыграл эпизодические роли. В мелодраме «Однажды двадцать лет спустя» зрители узнали драматурга в образе одноклассника главной героини, а в комедии «На Дерибасовской…» — в роли мафиози.

Лента стала последней в фильмографии Леонида Гайдая, к творчеству которого Инин испытывает особый трепет. По словам прозаика, в дни рождения и смерти режиссера по сложившейся традиции он вместе с Дмитрием Харатьяном посещает могилу Гайдая.

Обширна и библиография писателя, в которой более 30 изданных книг. Среди них читатели выделяют юмористическую энциклопедию «Женщина от А до Я», увидевшую свет в 2005 году.

Писатель Аркадий Инин

Творческие вечера и концерты юмориста и прозаика собирают аншлаги. В апреле 2018 года в арт-кафе «Вишневый сад» состоялся творческий вечер Инина, где он поделился со зрителями воспоминаниями о знаменитых современниках, представил новые произведения и рассказал о юморе в кинематографе.

Драматург известен активной общественной позицией. Не скрывает отрицательного отношения к гей-парадам и называет советский строй наиболее эффективным, хотя и не идеальным. Критикует Михаила Горбачева за развал СССР, поддерживает присоединение Крымского полуострова к РФ и самопровозглашенные республики на востоке Украины.

Довериться человеку = довериться Богу

Продолжая размышлять о пути к себе подлинному,
невозможно не коснуться темы прощения. Ведь известно: когда мы обижаемся,
злимся на кого-то, объект нашей обиды может об этом и не знать. Но нам самим
будет плохо. И какое облегчение наступает, когда, наконец, приходит внутреннее
прощение. Повторюсь, близкий человек об этих аутопроцессах может и не
догадываться.

Обида и прощение — наше внутреннее дело. Почему нас что-то задевает и ранит, отчего мы не можем простить кого-то — психолог Марина Архипова и философ Марина Михайлова глубоко исследуют этот вопрос в книге «Прощение. Как примириться с собой и другими»

И здесь, кроме уже вынесенного в заглавие важного параметра — «с собой», — открываются новые горизонты нашего прощения: «простить Бога», «простить историю». А ведь действительно, можно жить и обижаться на то, что случилось задолго до твоего рождения, на то, что ты родился не в ту эпоху, а ведь мог бы… А уж сколько мы предъявляем претензий Богу, знает только Он Сам

В книге много говорится о важности прощения для
духовной жизни. Ведь не зря слова о прощении входят в главную нашу молитву —
«Отче наш»

Прощение становится тут условием богообщения.

Начинают авторы с малого: с принятия себя, с принятия
другого. Последовательно, по главам, говорят о таких важных и простых вещах,
как прощение родителей, детей, супруга.

Постепенно
авторы переходят к более сложным процессам: простить врага, простить Бога.

«Можно
жить в постоянной обиде на Бога, отвергая испытания,
которые нам приходится проходить. От этого судьба наша станет еще тяжелее, потому
что к страданиям прибавится еще ожесточенность и зависть к тем, чья жизнь нам кажется более легкой и
благополучной, чем у нас».

Простить — это значит поверить и довериться. Простить — это свобода, не простить — несвобода. Но сколько мы можем прощать? И не приведет ли это к безнаказанности и расцвету зла? Действительно, всегда есть опасность, что прощение будет воспринято нравственно незрелыми людьми как слабость и повлечет за собой новые злоупотребления. Доверие, с которым сопряжено прощение, является Божьим даром, — делают вывод авторы и приводят размышление Дитриха Бонхеффера:

В этом размышлении важна трезвая оговорка о том, что христианину не следует поддаваться манипуляциям подлости,
подчеркивается в книге. Тезис о необходимом недоверии напоминает, что в
любой жизненной ситуации стоит
руководствоваться сердцем и умом, а не буквой закона, даже если это
формально воспринятый закон Евангелия.

Дитрих Бонхеффер (1906–1945) — немецкий лютеранский пастор, участник антинацистского заговора

Размышления о творческой силе прощения и полноте жизни в Боге через это не кажутся мне слишком экзальтированными или слишком романтичными. Думается, когда в нас не останется ни капли непрощения, мы окажемся уже в преддверии Рая. А где же, как не в Раю, нам обрести подлинного, целостного, цельного себя?

Ответы психологов

Мама любит меня, но как-то по-своему…

Здравствуйте. У меня такая проблема. Мама любит меня, но как-то по своему, мне кажется, что не принимает, критикует и не поддерживает никогда, не хвалит, срывается и кричит

Сестру же принимает такой какая есть, очень ценит любое внимание (та безразлична и живёт своей жизнью, но пользуется мамой когда удобно. )

Мой муж стал запрещать мне общаться с ними, потому что видит как я страдаю, говорит так: «иди иди к ним, открой душу и тебе снова туда плюнут». Мне сложно, но мне кажется я готова уже не общаться с ними, но это как-то неправильно, будто я убегаю от проблем. Есть сильная обида.

Отвечает психолог: Турбовская Дина Михайловна

Подробнее

Обещает, но не женится: нужны ли мне такие отношения?

Как справится с трудностями в жизни? И понять нужны ли такие отношения? Вместе с молодым человеком уже 3 года, знаем друг друга еще с самой школы. Отношения долгие и каждый раз когда он обещает жениться, через время он собирает вещи и уходит и полностью меня игнорирует, вообще никак не идет на контакт. Через время появляется и выясняется, что были все время разные оправдания, не хотел быть счастливым и поэтому лучше быть одному, не могу дать что ты хочешь, кажется в ловушке и не выпускают — вот были такие.

Отвечает психолог: Инина Мария Владимировна

Подробнее

Меня все унижают. Что делать?

Что делать, в семье я самая младшая и меня все унижают, я все время сижу в своей комнате потому что если выйду на меня снова начнут орать или же унижать. все шутят и думают что им смешно, а мне нет!
Евгения.

Отвечает психолог: Инина Наталия Владимировна

Подробнее

Подруга переехала в другую страну: не знаю, как смириться

Переехала подруга, не знаю как смириться. Я подросток. Подруга моего возраста: Эмилия. Переехала в другую страну. Очень ее люблю. Не люблю свой класс, т.к. Сама была новенькой и не успела к ним привыкнуть. Есть мальчик, с которым я постоянно ссорюсь. Она меня поддерживала. Единственная с кем я была открытой. Ее переезд полностью сломал меня. Как будто я осталась одна. Из за этого у меня депрессия, не могу смириться…

Амелия

Отвечает психолог: Плужникова Анна Викторовна

Подробнее

Как справиться с отчаянием, страхом, потерей смысла жизни

Как справиться с отчаянием, страхом, потерей смысла жизни? Мне страшно каждую минуту, которую я остаюсь наедине с собой. Пустота, страх, отчаяние… Тревога. Осознание глобальной неправильности всей прожитой жизни, отчаяние от невозможности исправить, страх делать любое дальнейшее движение, чтобы опять не совершить ошибку… Помогите, если можете…

Любовь.

Отвечает психолог: Инина Наталия Владимировна

Подробнее

Держите курс туда, где призваны быть

– Некоторые психологи в качестве метода борьбы предлагают техники по «обману мозга». Звучит это так: «если вам не хватает силы воли сделать запланированное, делайте маленькие шажки, маленькие действия, которые не требуют много времени; сделать их пару пустяков, но они вводят мозг в заблуждение и позволяют мозгу формировать новые прочные привычки… Пишите письменные приказы, делайте отрывные блокноты с делами…» Эти методы работают? Что сам человек может сделать, если понимает, что дошел до ручки?

– Мой интерес к глубинной жизни личности ни в коей мере не отменяет важности работы с тем, что видим на поверхности. Я имею ввиду привычки, навыки, стереотипы поведения

Человек в течение всей жизни постепенно обретает определенный устоявшийся набор навыков, умений, привычек. В огромной степени это процесс научения.

И, вполне естественно, мы можем негативные, нездоровые навыки постепенно и целенаправленно заменить на более здоровые, продуктивные. Методы аутотренинга здесь действительно уместны. На подсознательном уровне мы задаем определенные установки, которые постепенно начинают влиять на наше поведение, поворачивая его в нужную сторону.

Но есть опасность, которая практика только подтверждает. Люди не замечают, как «подсаживаются» на подобные психологические техники.

Я написала об этом в статье, где полемизировала с представителями позитивной психологии. Представьте себе корабль, руль которого мы поворачиваем все время в одну сторону – внушаем себе определенные установки, ориентированные на успех, повышение организованности, эффективности. Занимаемся этаким самоусовершенствованием. Что же будет с кораблем?

Корабль начнет двигаться по кругу, вокруг собственной оси. Так и человек, бесконечно углубленный и увлеченный теми или иными психологическими приемами, постоянно внушающий себе, что с «каждым днем он становится все более…» (список этот у каждого свой), начинает кружиться вокруг собственной оси. Но вот ведь парадокс: поворот руля в другую сторону – постоянное самокопание, выискивание причин и истоков, бесконечное анализирование последствий тоже предполагает кружение по кругу, правда, в другую сторону.

Мне кажется, стоит спросить себя – капитана корабля – куда держим путь? Где наши смыслы, ценности, устремления, ради которых вообще-то корабль был спущен на воду? И тогда задачей человека будет удержание курса корабля своей жизни вперед. Конечно, нам приходится крутить этот руль то влево, то вправо. Но делаем это лишь с одной целью: удержать его в том направлении, где нас еще нет, где мы призваны быть. Эта цель бьет по нашим эгоцентрическим невротическим установкам, помогая их преодолеть.

И в этом свете прокрастинация ни что иное, как плата за наш эгоцентризм. Чем больше человек погружен в себя, чем больше он носится с собой, тем сильнее и очевиднее становятся его невротические проблемы.

Помните «Письма Баламута» Льюиса, в которых Баламут, опытный бес, дает советы маленькому бесенку Гнусику по поводу того, как удержать человеческую душу в плену и не выпустить навстречу Богу? Главный его совет какой? Ни в коем случае не допустить встречи человека с реальностью жизни, с настоящим мгновением, в котором рождается подлинное ощущение жизни и благодарность Богу за нее. Пусть лучше он все время сокрушается о прошлом и тревожится о будущем.

Дарья Рощеня